4 سفر داخلی برای بازسازی روحی بعد از شرایط جنگی
احتمالا شما هم مانند بسیاری از هموطنانمان پس از اتمام جنگ هر روز از خواب بیدار می‌شوید و تا آخر روز بی حوصله و کسل هستید، انرژی کافی برای انجام دادن کارهایتان را ندارید و فقط روز ها را پشت سر می‌گذارید. اما وقت آن رسیده که راه حلی برای رفع این مشکل پیدا کنیم و به روال زندگی برگردیم. سفر برای اینکار بهترین گزینه است؛ این یک توصیه تبلیغاتی نیست، بلکه صحت علم است. در ادامه دلیل علمی این موضوع را بررسی می‌کنیم و 4 مقصد داخلی برای سفر کردن و بهبود شرایط روحی به شما معرفی می‌کنیم.
سفر درمانی فانتزی نیست، علم است؛ مغز به جاده جدید نیاز دارد
شاید فکر کنید سفر فقط یک تفریح لوکس برای خوش‌گذرانی است؛ اما قضیه بسیار عمیق‌تر است. دکتر «جون ون» از دانشگاه ادیت کوان، برای اولین بار این نظریه را مطرح کرد که سفر می‌تواند یک «مداخله درمانی» قدرتمند باشد. عصب‌شناسی ثابت کرده وقتی شما در یک محیط جدید قرار می‌گیرید، مغز مجبور می‌شود مسیرهای عصبی تازه‌ای بسازد. این فرآیند ساده، اضطراب را کم می‌کند و مراکز پاداش مغز را قلقلک می‌دهد تا هورمون‌های شادی‌آور (مثل دوپامین و سروتونین) ترشح کنند. بی‌دلیل نیست که یک تحقیق نشان داد افرادی که منظم سفر می‌کنند، ۷٪ شادتر هستند.
سفر درمانی توسط سربازان جنگ دیده هم آزمایش شده
قدرتمندترین گواه، داستان کهنه‌سربازان مبتلا به PTSD (اختلال استرس پس از سانحه) است. سازمان‌هایی مثل «Warrior Expeditions» این سربازان را برای چند ماه به دل طبیعت می‌برند تا زخم‌های جنگ را درمان کنند. تنها بعد از یک سفر سه‌روزه، علائم افسردگی، اضطراب و استرس در آن‌ها به شکل چشمگیری کاهش پیدا کرد.
«تد هریسون»، یک درمانگر که با این سربازان کار می‌کند، یک جمله کلیدی دارد: «چالش اصلی ما این است که یاد بگیریم چگونه با صلح و آرامش، راحت زندگی کنیم.»
۱. شیراز: پایتخت آرامش و شعر برای بازیابی روح
وقتی حرف از آرامش می‌شود، شیراز احتمالا یکی از بهترین گزینه ها است. وقتی در باغ ارم قدم می‌زنید یا در حافظیه به صدای دلنشین یک نوازنده خیابانی گوش می‌دهید، چیزی در درونتان زنده می‌شود.
آیا محدودیت پرواز ها برای سفر به شیراز چالش ایجاد کرده؟
برخلاف تصور عمومی که ممکن است فکر کنند شرایط سفر به این شهر سخت شده، همه چیز در وضعیت عادی است. هم قطارها و هم پروازها به صورت روتین و با ظرفیت کامل در حال سرویس‌دهی هستند و هیچ مشکلی برای رزرو وجود ندارد.
تور های شیراز به چه صورت برگزار می‌شود؟
تورهای شیراز هم به صورت زمینی (قطار و اتوبوس) و هم هوایی برگزار می‌شوند. قطارهای مسیر شیراز، مثل غزال و نورالرضا، کیفیت بسیار بالایی دارند و سفر زمینی را لذت‌بخش می‌کنند. اگر هم به دنبال گزینه‌ای اقتصادی‌تر هستید، اتوبوس هم خوبی است. خوشبختانه برای هر سلیقه و بودجه‌ای، یک راه برای رسیدن به آغوش شیراز وجود دارد. اگر می‌خواهید یک سفر بی‌دغدغه و برنامه‌ریزی‌شده را تجربه کنید، یک تور شیراز هتل تالار می‌تواند بهترین گزینه باشد تا تمام تمرکزتان روی بازیابی حال خوبتان باشد.
۲. یزد: فرار از هیاهو و پناه بردن به سکوت کویر
شاید روح خسته از اخبار و ترس های ناشی از جنگ و هیاهو، به سکوت نیاز داشته باشد. یزد، شهر بادگیرها و خانه‌های خشتی، این سکوت را به شما هدیه می‌دهد. قدم زدن در کوچه‌های باریک و دیدن بافت تاریخی یزد، مثل سفر در زمان است. شب‌های کویر و تماشای آسمان پرستاره‌اش، به تنهایی یک جلسه مدیتیشن عمیق است.
آیا تور یزد در این شرایط با افزایش قیمت روبرو نشده؟
خوشبختانه قیمت‌ها در یزد (به جز فصل اوج سفر در پاییز) تقریباً ثابت است و محدودیت‌هایی که در دوره بحران ایجاد شده بود، کاملاً برداشته شده است. شما می‌توانید تور زمینی یزد را با سه مدل قطار (چهار تخته، شش تخته و اتوبوسی) یا اتوبوس و هواپیما رزرو کنید.
۳. اگر نیاز دارید در اجتماع قرار بگیرید، تبریز را کنید
اگر برای بازیابی روحیه‌تان به چیزی بیش از سکوت نیاز دارید و می‌خواهید دوباره در جریان زندگی قرار بگیرید، تبریز بسیار خوبی است. بازار بزرگ و سرپوشیده‌اش که در یونسکو ثبت شده، قلب تپنده شهر است. راه رفتن در این بازار، دیدن شور و هیجان مردم و لمس تاریخ، به شما یادآوری می‌کند که زندگی با تمام قوا ادامه دارد. آب و هوای خنک و دلپذیر تبریز در تابستان، خودش یک مرهم برای جسم و جان است.
نکاتی درباره سفر به تبریز که باید بدانید
- افزایش قیمت قطار و کاهش قیمت هتل: بعد از شرایط اخیر، قیمت بلیط قطار حدود ۳۰٪ افزایش پیدا کرد که طبیعتاً قیمت تورها را کمی بالا برد. اما از آن طرف، برخی هتل‌های سه‌ستاره برای جبران، نرخ‌های خودشان را پایین آوردند. در نتیجه، قیمت نهایی تور تبریز تفاوت فاحشی با قبل از جنگ ندارد. البته باید بدانید که با نزدیک شدن به مرداد و فصل اوج سفر به تبریز، قیمت‌ها رو به افزایش خواهد رفت.
- ترانسفر، یک آپشن ضروری: تورهای تبریز هم زمینی (قطار و اتوبوس) و هم هوایی برگزار می‌شوند. اگر تور تبریز را از نهال گشت رزرو کنید، برای ۹۵٪ تورها، ترانسفر رفت و برگشت از ایستگاه قطار یا فرودگاه برخوردار خواهید بود. چرا؟ چون گاهی قطارها در ایستگاه خاوران توقف می‌کنند که کمی از مرکز شهر دور است. با وجود ترانسفر، دیگر دغدغه رفت‌وآمد نخواهید داشت و سفرتان را با خیال راحت شروع می‌کنید.
۴. کیش: استراحت در کنار ساحل یعنی خود سفر درمانی
گاهی برای خوب شدن حال روح و جسم، فقط باید رها کرد؛ باید به جایی بروی که تا چشم کار می‌کند، آبی بی‌کران دریا باشد و صدای موج‌ها، تنها موسیقی پس‌زمینه. دوچرخه‌سواری در کنار ساحل، تماشای غروب خورشید در آب‌های فیروزه‌ای خلیج فارس و تفریحات آبی مهیج، آدرنالینی است که شما را از حالت بی حوصلگی دائم بیرون می‌کشد.
سفر به کیش یعنی فرار از تمام دغدغه‌ها، یعنی چند روز زندگی بدون نگرانی. شما می‌توانید یک تور کیش با ناهار رزرو کنید تا دیگر دغدغه جزئیات را هم نداشته باشید. فقط شما باشید و آرامش بی‌انتهای دریا.
کیش از معدود مقاصدی که هنوز هم شرایط ویژه دارد!
پس از رفع محدودیت پرواز ها، شرایط سفر به اکثر مقاصد به حالت قبل بازگشت. اما سفر به کیش هنوز هم محدودیت هایی مثل کم بودن تعداد پرواز را به همراه دارد. این موضوع باعث بالا رفتن قیمت تور کیش نیز شده است. اما راه هایی برای رزرو تور کیش با قیمت مناسب تر وجود دارد؛ اگر تور خود را حدود یک یا دو هفته پیش از تاریخ سفر رزرو کنید، احتمالا کمتر با مشکلات تکمیل ظرفیت یا گرانی بیش از حد روبرو شوید.
همچنین می‌توانید طی مشاوره با کارشناسان نهال گشت از طریق شماره 1830 – 026، بهترین گزینه را نسبت به بودجه‌تان پیدا کنید.
